Portion: 1 – Temps de préparation/Cuisson: Environ 5 minutes. ─ ⋅◈⋅ ━─┉┈◈❖◈┈┉─━ ⋅◈⋅ ─ Les Ingredients: 2 CàS cranberries séchées – 2 CàS de yaourt grec nature – 1 tortilla au blé complet – 30 grams (une poignée) d’épinards – 1-2 fines tranches de blanc de dinde – 1 fruit – 1 branche de celery – 1 CàS de beurre de cacahouètes. ─ ⋅◈⋅ ━─┉┈◈❖◈┈┉─━ ⋅◈⋅ ─ Les … Continuer de lire Wrap de dinde, épinard
Portion: 1 – Temps de préparation/Cuisson: Environ 5/20 minutes. ─ ⋅◈⋅ ━─┉┈◈❖◈┈┉─━ ⋅◈⋅ ─ Les Ingredients: 2 CàS Yaourt grec nature – 115 grams Filet de Saumon – 150 grams de Salade – 2 CàS de vinaigrette– 125 grams de riz complet (cuit) – 2 CàS de graines de tournesol – Épices: Si vous avez 1 Càc de pâte de Tandoori utiliser ça sinon utiliser Cayenne et paprika. … Continuer de lire Saumon sauce au yaourt épicée, riz, maïs, salade.
Portion: 1 – Temps de préparation/Cuisson: Environ 10/15 minutes. ─ ⋅◈⋅ ━─┉┈◈❖◈┈┉─━ ⋅◈⋅ ─ Les Ingredients: 85 grams de poulet (pré-cuit) – 56 grams de mozzarella – 1 tomate de taille moyenne – 1 galette de Pita – 115 ml de sauce tomate – 1 banane. ─ ⋅◈⋅ ━─┉┈◈❖◈┈┉─━ ⋅◈⋅ ─ Les Étapes: – Émincer le poulet, couper en fine tranches la mozzarella et la tomate. – … Continuer de lire Tomate, mozzarella, poulet sandwich
Recette petit déjeuner salé: Bacon/Oeuf grilled cheese Sandwich Continuer de lire Bacon/Oeuf grilled cheese Sandwich
Coucou tout le monde, Je vous retrouve dans cet article aujourd’hui pour vous parler un peu de ce changement alimentaire que j’ai décidé de faire cette année. Comme je l’avais expliqué dans le post 2021, l’année 2020 n’a pas été facile. Du coup j’ai perdu un peu ma priorité qui était celle de perdre du poids, de manger équilibré et je me retrouve aujourd’hui dans … Continuer de lire Une nouvelle moi : Perte de poids !
Une Bretonne en Amérique 