Saumon sauce au yaourt épicée, riz, maïs, salade.

Portion: 1 – Temps de préparation/Cuisson: Environ 5/20 minutes.  ─ ⋅◈⋅ ━─┉┈◈❖◈┈┉─━ ⋅◈⋅ ─ Les Ingredients: 2 CàS Yaourt grec nature – 115 grams Filet de Saumon – 150 grams de Salade – 2 CàS de vinaigrette– 125 grams de riz complet (cuit) – 2 CàS de graines de tournesol – Épices: Si vous avez 1 Càc de pâte de Tandoori utiliser ça sinon utiliser Cayenne et paprika. … Continuer de lire Saumon sauce au yaourt épicée, riz, maïs, salade.

Tomate, mozzarella, poulet sandwich

Portion: 1 – Temps de préparation/Cuisson: Environ 10/15 minutes.  ─ ⋅◈⋅ ━─┉┈◈❖◈┈┉─━ ⋅◈⋅ ─ Les Ingredients: 85 grams de poulet (pré-cuit) – 56 grams de mozzarella – 1 tomate de taille moyenne – 1 galette de Pita – 115 ml de sauce tomate – 1 banane. ─ ⋅◈⋅ ━─┉┈◈❖◈┈┉─━ ⋅◈⋅ ─ Les Étapes: – Émincer le poulet, couper en fine tranches la mozzarella et la tomate.   – … Continuer de lire Tomate, mozzarella, poulet sandwich

Une nouvelle moi : Perte de poids !

Coucou tout le monde, Je vous retrouve dans cet article aujourd’hui pour vous parler un peu de ce changement alimentaire que j’ai décidé de faire cette année. Comme je l’avais expliqué dans le post 2021, l’année 2020 n’a pas été facile. Du coup j’ai perdu un peu ma priorité qui était celle de perdre du poids, de manger équilibré et je me retrouve aujourd’hui dans … Continuer de lire Une nouvelle moi : Perte de poids !

Premiere grossesse {Le tout début}

Coucou tout le monde,  Je ne sais pas vraiment par où commencer avec cette petite série d’articles. Je pense qu’il est important sûrement de mentionner dès ce premier article que cette première grossesse ne c’est pas du tout passé comme elle l’aurais dû puisque j’ai malheureusement fait une fausse couche à six semaines. Donc si vous ne souhaitez pas lire ce genre de témoignage, vous … Continuer de lire Premiere grossesse {Le tout début}